SEUS SONHOS NUNCA DESISTA: fevereiro 2015

PÉS MACIOS - Para amolecer a pele dos pés deixa-os de molho, durante dez minutos, em água morna com vinagre.Para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre.Em seguida, massageie os os pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.Faça isto uma ou duas vezes por semana.Esta é também uma boa altura para limpar os pés e as unhas, mas antes de massajar os pés com creme.

UNHAS IMPECÁVEIS - Corte as unhas de quinze em quinze dias, de preferência depois do banho.Use um alicate ou uma tesoura para as cortar.Também pode simplesmente apará-las com uma lima, sobretudo se for regularmente à pedicure.Não deve cortar demasiado as unhas nem deixá-las muito compridas..Ao estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujidade; e se as cortar demasiado pode correr o risco de lhe encravar uma unha.

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

"DESCANSO PARA OS AGITADOS"

Todos nós precisamos de um descanso, não é verdade, o descanso ajuda a recompor as energias gastas no decorrer do dia.

"VOCÊ SENTE" às vezes que tem muitas coisas para fazer e pouco tempo para dar conta de todas elas?Quando isso acontece, você se sente agitado, pressionado e estressado.Por mais que se esforce, nunca consegue realizar tudo o que precisa.Há sempre mais uma tarefa para outra e, algumas vezes, pensa:"Será que tudo isso vale a pena?As coisas que estou realizando farão uma diferença duradoura?Você já se perguntou sobre qual é o sentido da vida?As coisas mais importantes em sua vida parecem ser deslocadas para segundo plano por aqueles que exigem atenção imediata?São as coisas pequenas e urgentes que preenchem os seus dias?

"UMA SOCIEDADE COM SOBRECARGA" Uma das principais razões para a morte por doença arterial coronariana é o estresse emocional.As pessoas que estão constantemente apressadas e são muito impacientes, intransigentes e competitivas constituem vítimas prováveis de ataques do coração.Os doutores Ray H. Rosenman estudou pessoas com esse perfil e criou a expressão "personalidade tipo A".O indivíduo que possui esse tipo de personalidade tende a ser controlado pela ambição.Obcecado com a urgência do tempo, sempre se encontra sob pressão para realizar coisas.É altamente competitivo, nunca está satisfeito e permanece sob estresse continuo.Os estudos de Rosenman e Friedman indicaram que 90% dos homens com menos de 60 anos que sofreram ataques cardiacos pertenciam à categoria de comportamento tipo A.

Em uma reportagem médica especial da MSNBC no dia 07 de janeiro de 2008, pesquisadores relataram que a "Ansiedade Crônica" pode aumentar significativamente o risco de ataques cardíacos, pelo menos nos homens.Existe uma conexão entre o coração e a mente, afirmou a Dra. Nieca Goldberg, da escola de medicina da Universidade de Nova York.Em seguida ele acrescentou as sábias palavras:"Os médicos precisam ser mais agressivos para tomar conta apenas dos fatores tradicionais de risco,...Eles precisam atingir a mente dos pacientes,"

"RESERVE UM DIA PARA VOCÊ", Passear na praia, andar com os pés no chão, tomar um sol, andar de lancha, buscar uma série de atividades que lhe traz prazer, isso favorece seu bem estar físico e mental.

Pense nisso!

Pra. Rosilene Lopes